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Nov 25th

MAGNESIO, SUPLEMENTO ALIMENTICIO EN ANA VEIGA

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Hola hola!!!! ¿Cómo estáis?

Ya sabéis que soy muy fan de todos los suplementos alimenticios existentes y que me tomo “MIL”!

Hoy os traigo un post sobre uno de los más importantes, el MAGNESIO y que desde ya podéis encontrar en mi cabina.

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en las células después del calcio, fósforo y potasio. Forma parte estructural de nuestros huesos, músculos, sangre y tejidos diversos.

El cuerpo lo necesita para producir energía, para sintetizar las proteínas y las grasa, para la actividad muscular en la contracción y la relajación, para las diversas funciones del sistema nervioso, además de usarlo para metaforizar entre otros componentes el calcio.

magnesio ana veiga

BENEFICIOS:

  • Ayuda a prevenir la degeneración de los cartílagos y aparición de enfermedades como la artrosis y dolores articulares.
  • Es el mineral principal contra las molestias musculares. Tomándolo ayudaremos a prevenir problemas como rampas, contracturas, hormigueos, entumecimiento, temblores.
  • Regula los rimos anormales del corazón.
  • Combate la hipertensión arterial.
  • Mejora algunos dolores de cabeza y de mandíbula, ya que a menudo están causados por tensiones.
  • Trata los vértigos, que también pueden estar originados por tensiones musculares de la zona cervical.
  • Mejora la dificultad para adaptarse a la luz, también para aquellas personas que no ven bien las luces en la oscuridad, y también para la hipersensibilidad al ruido.
  • Aporta energía y combate la fatiga, por lo que lo recomendamos en etapas de convalescencia y para aquellas personas que sufran fatiga crónica, fibromialgia o debilidad en general.
  • Devuelve el apetito a personas inapetentes.
  • Mejora náuseas y vómitos.
  • Regula el estreñimiento, facilitando naturalmente el movimiento intestinal.
  • Mitiga los calambres menstruales.
  • Disminuye los deseos de consumir sal y chocolate.
  • Es un regulador del sistema nervioso para casos como: insomnio, ansiedad, hiperactividad, inquietud, ataques de pánico, fobias.
  • Ayuda a crear colágeno, fundamental para el esqueleto, los tendones y los cartílagos. Si sufrimos falta de colágeno también deberemos tener en cuenta el consumo de vitamina C y proteína, a poder ser en la misma comida.

Hay varias formas de complemento que se usan en el mercado: cloruro de magnesio, carbonato de magnesio, y citrato de magnesio son las más populares, que además ayudan a regular la actividad intestinal, pues tiene un suave efecto laxante según la dosis.

Espero que os haya gustado el post de hoy, gracias por leerme!

Ana Veiga

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Nov 16th

RECETA MUESLI

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Hola hola!!!

Empezamos la semana con la receta del Muesli! Fácil, fácil…

Aquí tenéis el vídeo y a continuación la receta:

Ingredientes:

1 vaso de copos de avena

1/4 de almendra natural molida

1/4 de avellanas enteras o picadas un poco, como queráis

1/2 de coco rallado

1 puñado de pasas

1 puñado de arándano seco

1 plátano maduro

2 cucharadas de miel

1 cucharada de aceite de coco ( fundido)

Preparación:

Precalentamos el horno a 180 º

En un bol ponemos todos los ingredientes secos y mezclamos bien

En la Tmx ponemos el plátano, la miel, y el aceite ( 2min, v.4, 50º)

Mezclamos todo y removemos bien

Cubrimos una bandeja de horno con papel vegetal y añadimos la mezcla , repartiéndola bien

Bajamos la temperatura a 150º y lo dejamos 10 min

Luego movemos bien la mezcla y otros 10 min

Sacamos , dejamos enfriar y listo para comer!

Espero que os animéis a probarlo y me enviéis vuestras fotos! 🙂

Gracias por leerme!

Ana Veiga

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Nov 11th

NUEVO PRODUCTO: BREAST CREAM

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Hola hola!!!

Hoy os presento una nueva crema corporal de Secretos del agua: su crema de senos, BREAST CREAM.

breast cream

Breast Cream está formulada con los mejores Activos Botánicos procedentes de África y Australia, como el Macelignan o el extracto de Kigelia, conocido como el árbol salchichón en la sabana africana, ya que la pulpa de sus frutos ayuda a fortalecer y tonificar la piel del pecho femenino.

 

kigeliaEstos activos botánicos junto con el Agua Biopolar actúan de forma molecular para aumentar la creación de nuevas células en el interior del seno, estimulando el aumento de la densidad del seno y con ello creando más volumen, de forma eficaz y perceptible.

Además también actúa en la reafirmación de los tejidos, desarrollando un pecho más firme y erguido.

breast cream 1

Esta crema debe usarse solo en senos que no sufran ninguna patología, ni hayan sido sometidos a algún tipo de cirugía.

Aplicación : Extender con la mano con masaje circular ascendente en toda la mama mañana y noche durante la primera semana y luego 1 vez al día.

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